明日七月十九“处暑”，无论多忙，记得：1要早，2要吃，3不做

明日七月十九“处暑”，无论多忙，记得：1要早，2要吃，3不做秋处露秋寒霜降……，处暑是秋天第二个节气，也是热气和凉气的分界线，此时过了处暑节气以后，也就正式进入了秋高气爽的日子了。时间过得真快，现在已经来到了处暑节气了，明天是农历的七月十九日——处暑节气，“处”含有躲藏、终止意思，所以进入处暑节气以后，也意味着炎热的夏天已经离开了。当然对于处暑节气，也是有很多民俗活动的，比如说“吃鸭子、放河灯、开渔节、煎药茶、拜土地公”等各种活动，所以处暑节气是不一般的。因此无论多忙，记得：1要早，2要吃，3不做，那么到底不做什么呢？我来给大家说一下：今年处暑不一般：二十四节气有“三暑”，就是小暑节气、大暑节气和处暑节气，其实就是初暑、中暑、末暑。所以进入处暑节气以后，也就进入了末暑了，此时暑热已经慢慢的消退，气温已开始总体呈现下降。进入处暑节气以后，太阳黄经在黄经150度，北斗七星的斗柄是指向西南方向“戊位”。当然古人处暑节气分为三候，分别是：一候，鹰乃祭鸟；二候，天地始肃；三候，禾乃登。这句话的意思是说，进入处暑第一候后，随着天气的变凉，此时老鹰开始大量捕猎鸟类，称为祭鸟。进入处暑节气第二候后，天地间万物开始凋零的状态。进入处暑节气的第三候，也就是10～15天，此时黍、稷、稻、粱等农作物已经成熟，农民们也准备忙碌着收获了。所以处暑节气也是一个忙碌的节气，而俗语“处暑天还暑，好似秋老虎”还是有一定道理的。今年处暑有啥不一般之处：①今年“处暑出伏前”。按照往年的记载，处暑节气一般在三伏天以后，也就是三伏过去以后才是处暑节气，不过今年是“无春年”的原因，今年处暑来的比较早，所以今年处暑也就提前了。因为今年末伏是农历的七月十一，末伏有10天，也就是说七月二十一出伏，但是今年处暑是在七月十九日，也就是今年“处暑出伏前”。这说明什么呢？处暑出伏前，这也说明了秋天来的早，秋天的凉爽气息来的早一些，秋老虎也消失的比较早。②今年处暑是“晚上处暑”。2024年处暑时间是，公历8月22日22点54分48秒，星期四，农历七月十九日。也就是说，今年处暑节气时间是晚上，也称为“晚处暑”，对于晚上处暑，农村里有这样一个说法：“白天处暑冷飕飕，晚上处暑热死牛”。意思是说，如果处暑节气在白天，那么未来的天气比较凉爽，如果处暑节气在晚上，那么未来的天气是比较热的。当然这不过是农谚的说法而已，实际是要根据当地的天气情况为准。1要早：早起床：这里的早，指的是早起床的意思，所以按照民俗的说法，在处暑节气这一天是要早起床来活动的。这是因为：古书《黄帝内经》有云：“早卧晚起，必待日光……此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，养生者少。”这句话的意思是说，人们养生睡觉也要喝天地自然契合才行，所以一些事情也是要顺着季节来的。进入处暑节气以后，也是一样的道理，而此时人体阳气起来的快，所以早起有助于阳气提升，但是起床也不忘太早，一般在上午的6点～7点，太阳出来时候起床最好，这样可以更好的沐浴阳光，并做一些慢性的运动，比如打打太极拳，慢跑等等。2要吃：处暑吃“秋梨”：处暑既是“出暑”的意思，此时也正是由热转凉的交替时期，所以进入处暑以后，天气也是异常干燥的，所以很多人在进入秋天以后，喉咙也有各种不适。所以进入处暑节气以后，也应该遵循润肺健脾的原则。当然老祖宗讲究的吃四季果实，吃四季菜，其实进入秋天以后，吃秋梨是最好的，因为梨子具有润肺的作用，所以在处暑节气这一天吃梨子，对于缓解秋季干燥引起的口干舌燥、咳嗽还是非常好的。处暑吃“老鸭”：农村有一句俗语：“处暑送鸭，无病各家”，这句话的意思是说，进入处暑节气以后，是要吃鸭子肉的。那么为什么在处暑吃鸭子肉呢？进入处暑时节以后，虽然暑气渐退，但是此时天气仍较为炎热，人体容易因干燥而出现上火、津液耗损等症状。而鸭子其性凉味甘，也是一种温润而滋补的食材，所以此时吃鸭子肉，不仅补充了蛋白质等营养，还消除了炎热的暑气，所以也有了“处暑吃鸭，无病到家”的说法。3不做：处暑不暴晒。进入处暑节气以后，天气也变得凉爽了，因此一些人按照“春夏养阳，秋冬养阴”的原因，去做一些晒太阳的事情来。晒太阳固然好，但是按照民俗的说法，在处暑节气这一天是“不暴晒”的，特别是中午12点～下午2点的时间，最好不暴露在太阳下的，因为这时候太阳的紫外线辐射比较大，如果这时候晒太阳，对于皮肤来说并不是好事。处暑不熬夜。按照老祖宗的说法，在处暑节气这一天里，还是不要熬夜的。因为老祖宗有一句话是这样说的：“夏熬一夜，秋寒三日”。这句话的意思是说，春夏为阳，秋冬为阴，此时如果在处暑这一天熬夜的话，那么会阳气减少，阴气变多。当然四季讲究阴阳平衡，当然人类也是，所以处暑这一天熬夜的话，那么会影响人体的免疫力和抵抗力，对于人们养生来说也是不好的。处暑不下水。过了立秋以后，下水也要慎重了，尤其是处暑的时候更是如此，这是因为：进入处暑节气以后，水也变得寒凉了，虽然在白天的时候，太阳晒的大地比较热，但是此时的热量却晒不到水里，所以这时候去大海边洗澡，或者下水游泳的话，很容易造成腿部抽筋，进而影响人的正常活动，所以这也是不好的。通过上述来说，处暑节气这一天是一个不一般的日子，所以按照老祖宗的说法，无论多忙，记得：1要早，2要吃，3不做，平安度过这个不一样的秋天。

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